Ce qui vous fait du bien ; fait du bien à votre bébé
Quelques études ont mis en évidence l’impact positif du sport pendant la grossesse sur le développement cérébral, le poids et le cœur du futur bébé.
L’exercice physique régulier pendant la grossesse diminuera de 34% le risque de naissance par césarienne d’où son impact positif sur le cœur du bébé jusqu’à un mois après sa naissance. Il paraît même que les nouveau-nés ont la particularité de naître avec les yeux ouverts et d’être plus zen…
Gardez votre ligne au cours de votre grossesse
Après l’avis de votre médecin, vous pouvez vous préparer à l’accouchement en pratiquant une activité physique. En effet, le sport pendant votre grossesse, vous permet de garder une bonne forme musculaire et vous évite ainsi une prise de poids.
Quels types d’activités sportives ?!...
Le yoga prénatal est le sport idéal pendant votre grossesse. Ça vous aide à vivre positivement les 9 mois de votre grossesse et à renforcer votre confiance en soi. Il est conseillé de le pratiquer au minimum 1 fois par semaine et 2 fois pendant le dernier mois de grossesse avant l’accouchement.
30 minutes d’exercices modérés par jour peuvent vous faire du bien et améliorer l’état de santé de votre bébé.
Au Yoga toutes !